남편은 큰 수술을 받았습니다.
수술 이후에 나쁜 덩어리는 사라졌지만
후유증으로 고생을 하고 있습니다.
아무리 좋은 수술도 후유증이 있구나 생각하면서
안 해본 것 없이 많은 시간을 보냈습니다.
그 중에 추천하고 싶은게 있습니다.
바로 "발지압" 입니다.
발바닥 전체 지압점을 누르는 것도 좋고,
발 마사지도 좋고,
맨발 걷기도 좋습니다.
얼만전에 맨발걷기의 장점에 대해서도 방송이 되었습니다.
외국에서는 맨발 걷기와 비슷하게
Earthing이라고 땅의 전자기장을 인체가 흡수할 수 있게 하는게 있습니다.
맨발 걷기의 장점을 간략하게 요약해 보려고 합니다.
1. 혈액순환이 잘 됩니다.
발바닥의 지압점을 자극하고 혈액 순환을 촉진하여 전신으로 피가 잘 흐르도록 합니다.
2.근육 강화
발바닥 근육 강화하여 균형감각과 자세를 개선합니다.
3.통증 완화
발바닥 신경을 자극하여 통증을 완화시킵니다.
4.면역력 강화
땅에서 나오면 전자기장을 흡수하여 면역력을 강화합니다.
5.스트레스 해소
맨발 걷기는 자연과 접촉하여 스트레스를 줄이는데 도움이 됩니다.
6.천연 각질 제거
모래위를 맨발로 걸으면 각질을 제거하고 발을 매끄럽게 하는데 도움이 됩니다.
처음에는 10분씩 시작하세요. 점차적으로 시간을 늘리세요.
날카롭거나 뾰족한 돌이 있는 곳은 피하세요.
건강을 위한 작은 실천이 당신의 세포 하나하나에 도움이 됩니다.
건강한 하루 되세요.
감사합니다.