주름은 노화 과정의 자연스러운 부분이지만
거울을 볼 때 기쁨보다는 한숨이 나오는 이유가 뭘까요?
조금이라도 주름 형성이 늦게 되고, 주름을 최소화시키는 방법을 찾아보겠습니다.
1. 태양으로 피부를 보호해야 합니다.
태양의 자외선( UV) 는 노화 과정을 가속화합니다.
SPF(Sun Protection Factor)30 이상의 자외선 차단제를 사용하고,
햇볕에 너무 오랜 시간 동안 피부를 노출 시키지 마세요.
2. 물을 많이 마시세요.
피부에 수분을 공급하면 피부 탄력이 생기고, 주름을 예방하는데 도움을 줍니다.
건조한 피부 타입은 양질의 보습제를 바르십시오.
3. 충분한 잠이 필요합니다.
잠을 자는 동안 피부 세포는 재생을 합니다.
매일 밤 7-9시간의 수면을 통해 건강한 피부를 유지하세요.
4. 과도한 얼굴 표정을 멈추세요.
미간에 인상을 찌푸리거나, 눈을 가늘게 실눈을 뜨거나,
눈웃음을 짓거나 반복적으로 너무 많은 얼굴 표정은 주름 형성이
더 빠르게 되도록 합니다.
주름을 위해서 무표정함도 필요합니다.
그 외에도 피부과 레이저 치료와 꾸준한 마사지도 주름 개선에 도움이 됩니다.
주름 외에도 대부분 여성들이 하얀 피부를 원하는데요.
하얗고 밝은 피부를 위한 몇 가지 팁을 정리해 보았습니다.
1. 자외선 차단
주름과 마찬가지로 태양을 과도하게 쏘이면 피부가 탑니다.
야외 활동시 반드시 자외선 차단제를 얼굴과 몸에 바르십시오.
2. 항산화제가 풍부한 음식 섭취
체리, 베리류, 시금치, 석류와 같이 항산화제가 풍부한 음식은
스트레스로부터 피부를 보호하고 균일한 피부톤을 촉진하는데 도움이 됩니다.
3. 감귤류 과일 먹기
레몬과 오렌지와 같은 감귤류는 비타민 C를 함유하고 있습니다.
이런 과일을 먹거나 피부에 바르면 어두운 부분을 밝게 하고, 안색을 밝게 하는데 도움이 됩니다.
피부에 바를 때는 자극이나 알러지 테스트를 먼저 해야 합니다.
4. 브라이트닝 성분이 함유된 스킨케어 제품 사용하기.
비타민C, 나이아신아마이드, 코지산, 감초 추출물과 같은 성분은
피부를 밝게 하는데 도움이 됩니다. 이런 성분들이 들어 있는 스킨케어 제품을
사용하는 게 도움이 됩니다. 피부 타입과 화장품 별 지시에 따라 사용하세요.
개인의 피부 상태나 타입에 따라 제품이 맞을 수도 있고 아닐 수도 있으니
전문가와 상의를 하고 사용하시는 게 좋겠죠?